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segunda-feira, 7 de outubro de 2024

Defina seu destino e conserte o que deixou para trás. - por Lu simplesmente

outubro 07, 2024 0 Comments

 Oi Pessoal





Qual seu propósito de vida? Qual seu legado? O que esta aqui para fazer?

É fundamental a medida que você toma providências para garantir seu destino. Defina seu destino, procure respostas busque consêrtos e soluções pendentes.

Escolha cada situação, cada escolha, cada momento envolto em inseguranças, incertezas. Tire o tempo necessario para conhecer razão e respostas .

É importante que cada pessoa cuide de seu destino, refletindo sobre suas escolhas e buscando o autoconhecimento. A jornada de entender suas incertezas e inseguranças é valiosa e pode levar a um maior entendimento de si mesmo e de seus objetivos na vida.

Tudo se resume a escolhas!! Tudo é o resultado das incertezas que ficaram sem definição...sem respostas.

Sim, muitas vezes as incertezas não resolvidas podem levar a resultados inesperados ou insatisfatórios em nossas vidas. As incertezas podem gerar ansiedade e hesitação, dificultando a tomada de decisões.

Quando essas questões ficam sem definição, elas podem impactar nossa direção e escolhas futuras.

Buscar clareza em situações incertas é fundamental. Isso pode envolver reflexão pessoal, diálogo com outras pessoas, ou até mesmo a busca por conhecimento e respostas. Ao enfrentar e resolver essas incertezas, podemos encontrar um caminho mais claro e seguro, que nos ajude a criar o tipo de vida que desejamos. 

Como posso ajudar você a explorar ou definir melhor suas incertezas?


Abra seu coração e sua mente, compreenda o resultado de escolhas que fugiram ao controle por medo ou por não magoar outra pessoa escondendo uma realidade em uma ilusão de felicidade. TEmos que enfrentar nossos fantasmas e passar a limpo quem somos e, que o que queremos é consertar o que é errado e pode desestruturar pessoas ou nós mesmos...

Um ponto muito profundo e importante sobre a natureza das escolhas que fazemos e as consequências que elas podem ter, é porque muitas vezes, agimos movidos pelo medo de machucar os outros ou pela busca de uma paz momentânea, criando ilusões que parecem agradáveis, mas que podem nos afastar da verdadeira felicidade e autenticidade.



Enfrentar nossos "fantasmas", ou seja, as questões não resolvidas e os medos que nos assombram, é um passo valioso para o autoconhecimento e a cura. Isso envolve a coragem de encarar as verdades, mesmo que difíceis, e estar disposto a fazer mudanças necessárias em nossas vidas.

O confronto com a própria realidade e a honestidade consigo mesmo são essenciais para transformar o que é errado e potencialmente prejudicial em oportunidades de crescimento.


Consertar o que está disfuncional em nossas vidas ou nas relações que temos não é apenas uma responsabilidade que devemos aos outros, mas também a nós mesmos.

A verdadeira felicidade muitas vezes se encontra na coragem de ser autêntico e buscar a verdade, mesmo que isso implique em desconstruir ilusões e enfrentar o desconforto.

Tente discutir suas reflexões e como você pode dar passos concretos para enfrentar essas realidades e construir um caminho mais alinhado com quem você realmente é.

Chegamos em um momento de enterrar o que ficou atras mas, antes de mais nada resolver estes pepinos que nos tiram o sono nos fazendo sentir a culpa em toda sua extenção.

Chegar a um momento de querer enterrar o que ficou para trás é um sinal de que há uma busca por liberdade e renovação. Lidar com as questões não resolvidas, muitas vezes descritas como "pepinos", pode ser um passo libertador. A culpa, quando não enfrentada, pode ser um peso que nos impede de seguir em frente e viver plenamente.

Reserve um tempo para refletir sobre o que está causando essa culpa. Identifique as emoções que surgem e as circunstâncias que levaram a essas situações.

Aceite que todos cometem erros. A autocompaixão é fundamental. Reconhecer que você é humano e que faz parte do aprendizado da vida pode ajudar a aliviar a carga da culpa.

Se possível, converse com as pessoas envolvidas nas situações que o afligem. Honestidade e vulnerabilidade podem abrir caminhos para o perdão e a compreensão.

Pergunte a si mesmo o que você aprendeu com essas experiências. Muitas vezes, as situações difíceis nos ensinam lições valiosas que podem nos ajudar a crescer.

Considere ações que podem ser tomadas para corrigir erros ou minimizar danos. Isso pode envolver pedir desculpas, fazer reparações ou simplesmente fazer mudanças em seu comportamento futuro.

Depois de ter enfrentado e abordado a situação, é essencial permitir-se deixar ir. Visualize enterrar esses sentimentos de culpa e reconhecer que você está pronto para seguir em frente.

Este processo pode não ser fácil, e pode exigir tempo e paciência, mas é possível e valioso.







Acredite, você pode e vai se libertar de amarras que te feriram muito tempo. Liberte -se e sentirá o alivio que este conserto fará em sua alma!!

Vamos em frente!!! e jogar o que não é luz para tras e o peso desta situação se transformará em paz de espirito e um novo começo fará este recomeço explendoroso.

A ideia de libertar-se das amarras que nos feriram é uma jornada transformadora que pode levar a uma verdadeira renovação interior. Ao abraçar essa mudança, você realmente pode encontrar um alívio profundo e um espaço para o crescimento.

Visualize-as sendo deixadas para trás enquanto você avança em direção a um futuro mais leve e iluminado.

Considere realizar um ritual simbólico, como escrever em um papel tudo o que você deseja deixar para trás e, em seguida, queimá-lo ou enterrá-lo. Isso pode ser uma forma poderosa de declarar sua intenção de se libertar.

Pratique a gratidão por tudo que você aprendeu até agora. Reconhecer as lições pode ajudar a transformar a dor em sabedoria e ainda mais luz em sua vida.

Esteja aberto a novas oportunidades e experiências. O recomeço pode ser encontrado em pequenas mudanças diárias ou em novos projetos que você deseja explorar.

Lembre-se, essa jornada pode ter seus desafios, mas cada passo dado em direção à liberdade e à paz de espírito é um passo valioso. Você tem a força e a capacidade de criar o recomeço esplendoroso que deseja. Vamos em frente!





Limpeza de Memórias | Ho'oponopono | Cura Emocional
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# 5ª Dimensão # Bloqueios
By Luci Simplesmente Esta postagem foi publicada em Nenhum comentário: quickedit
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sexta-feira, 4 de outubro de 2024

5 Feridas Emocionais - por Lu simplesmente

outubro 04, 2024 0 Comments

 Ola pessoal



Hoje vamos falar sobre as Feridas Emocionais


Se você já enfrentou situações que causaram feridas emocionais, saiba que não está só. As lesões que não são visíveis, mas afetam nossas emoções, também precisam de atenção. Essas feridas emocionais podem ser profundas, influenciando nosso comportamento e nosso bem-estar. Assim como as feridas físicas, elas podem causar grandes dificuldades na vida de alguém.

As feridas emocionais, apesar de não serem visíveis fisicamente, têm um impacto significativo na vida de uma pessoa. Elas podem afetar a forma como nos relacionamos com os outros, como lidamos com o estresse, e até mesmo nossa autoestima e saúde mental.


É importante reconhecer que lidar com essas feridas é um processo que muitas vezes requer tempo e, em muitos casos, o apoio de profissionais de saúde mental, como psicólogos ou terapeutas. Algumas abordagens que podem ajudar na cura das feridas emocionais incluem:


Autoconhecimento: Refletir sobre suas emoções e experiências passadas pode ajudar a identificar a origem das feridas.

Terapia: Conversar com um profissional pode proporcionar um espaço seguro para explorar sentimentos e desenvolver estratégias de enfrentamento.

Expressão emocional: Encontrar formas de expressar suas emoções, seja através da arte, escrita, ou diálogo, pode ser terapêutico.

Práticas de autocuidado: Atividades como meditação, exercícios físicos e hobbies que trazem prazer podem ajudar a restaurar o equilíbrio emocional.

Construção de relacionamentos saudáveis: Cultivar relacionamentos positivos e de apoio pode oferecer uma rede de segurança emocional.

Lembrar-se de que não estamos sozinhos e que é possível encontrar apoio pode ser um passo crucial na jornada de cura. Buscar ajuda e se permitir sentir e processar as emoções é vital para o bem-estar emocional.



Quais são as 5 feridas

As cinco feridas emocionais são conceitos que descrevem traumas ou experiências dolorosas que podem impactar a maneira como uma pessoa se relaciona consigo mesma e com os outros. Aqui estão as cinco feridas emocionais comumente identificadas:


  • Rejeição: Essa ferida se origina da sensação de não ser aceito ou amado, geralmente ligada a experiências de abandono ou exclusão. As pessoas que sofreram rejeição podem ter dificuldade em se abrir ou confiar nos outros.
  • Abandono: Associada a experiências em que a pessoa sente que foi deixada para trás ou que não teve apoio emocional. Isso pode resultar em inseguranças e um medo constante de ser deixado de lado.
  • Humilhação: Relacionada a momentos de vergonha ou desvalorização, essa ferida pode fazer com que a pessoa se sinta indigna ou inferior. Pode levar a comportamentos autodestrutivos ou a uma busca constante por validação.
  • Traição: Esta ferida é resultado da quebra de confiança, como em relacionamentos onde a lealdade foi comprometida. Pessoas que experimentaram traição podem ter dificuldade em confiar nas pessoas ao seu redor.
  • Injustiça: Surge quando uma pessoa se sente tratada de maneira desigual ou injusta, levando a um forte sentimento de raiva e ressentimento. Isso pode fazer com que a pessoa sinta necessidade de lutar contra as desigualdades.

Entender essas feridas pode ajudar a promover autoconhecimento e crescimento pessoal, permitindo que as pessoas trabalhem na cura e nas relações saudáveis.



Como identificar feridas emocionais?


Identificar sinais de feridas emocionais pode ser um passo importante para o processo de cura. Aqui estão alguns sinais que podem indicar que alguém está lidando com feridas emocionais:

Dificuldade em confiar: Se você sente um medo persistente de se abrir ou confiar nas pessoas, isso pode ser um sinal de uma ferida emocional relacionada a traumas passados.

Reações emocionais intensas: Respostas desproporcionais a situações que não justificam uma reação tão forte podem indicar que traumas não resolvidos estão sendo ativados.

Sentimentos de inadequação: Pensamentos frequentes de que você não é bom o suficiente ou de que não merece amor e atenção podem ser sinais de feridas emocionais, especialmente relacionadas à rejeição ou humilhação.

Evitar relacionamentos: Se você tende a se afastar das conexões emocionais por medo de ser ferido, isso pode ser um sinal de feridas emocionais relacionadas ao abandono ou à traição.

Autocrítica severa: Um diálogo interno negativo e constante, onde você se culpa ou critica de forma exagerada, pode refletir feridas ligadas à injustiça ou à humilhação.

Sentimentos de raiva ou ressentimento: Se você se sente frequentemente irritado ou ressentido, especialmente em situações que evocam memórias passadas, isso pode ser um sinal de que feridas emocionais ainda não foram processadas.

Ansiedade constante: Medos e ansiedades persistentes, que não se relacionam diretamente a situações atuais, podem ser indicativos de traumas não tratados.

Mudanças de humor: Flutuações emocionais inexplicáveis ou uma sensação de apatia contínua podem ser um reflexo de feridas emocionais.

Dificuldade em lidar com o estresse: Se você encontra dificuldade em enfrentar desafios ou estressores diários, a raiz desse problema pode estar em feridas emocionais profundas.

O livro"As 5 feridas emocionais", de Lise Bourbeau,aborda como superar sentimentos que bloqueiam a felicidade. A autora identifica cinco feridas emocionais fundamentais que todos carregamos ao longo da vida: rejeição, abandono, injustiça, humilhação e traição. A obra enfatiza a importância de reconhecer e enfrentar essas feridas para alcançar um estado de bem-estar emocional.

Superar os sentimentos que bloqueiam a felicidade é um processo que envolve autoconhecimento, aceitação e a disposição para enfrentar as feridas emocionais que todos carregamos. No livro "As 5 Feridas Emocionais", Lise Bourbeau oferece insights valiosos sobre como essas feridas impactam nossas vidas e como podemos começar a curá-las. Aqui estão algumas sugestões práticas inspiradas na obra e em conceitos de autocuidado e desenvolvimento pessoal:

1.Reconhecimento das Feridas - Identifique suas feridas:

Reflita sobre suas experiências passadas e como elas podem ter moldado suas emoções. Pergunte-se: "Sinto rejeição, abandono, injustiça, humilhação ou traição em minha vida?"
Aceitação: Aceitar que essas feridas existem é o primeiro passo para a cura. Todos nós temos experiências que nos marcaram, e reconhecer isso é fundamental.

2. Autoconhecimento - Autoanálise:

 Mantenha um diário onde você possa registrar seus sentimentos, pensamentos e reações em diferentes situações. Isso pode ajudar a identificar padrões relacionados às suas feridas.

Reflexão: Pergunte-se como suas feridas emocionais influenciam suas decisões e relacionamentos. Isso pode ajudar a trazer clareza sobre como elas afetam sua felicidade.

3. Trabalho Emocional - Expressão emocional:

Não tenha medo de expressar suas emoções. Falar sobre seus sentimentos com amigos, familiares ou um terapeuta pode ser muito libertador.

Técnicas de liberação emocional: Práticas como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), a terapia de aceitação e compromisso (ACT) ou a terapia focada na emoção podem ajudar a processar e liberar emoções negativas.

4. Desenvolvimento de Relações Saudáveis - Estabeleça limites:

Aprenda a estabelecer limites saudáveis em seus relacionamentos, especialmente se você percebe que suas feridas estão sendo ativadas por certas pessoas ou situações.

Cultive relacionamentos positivos: Busque se cercar de pessoas que apoiam seu crescimento emocional e que respeitam suas experiências.

5. Práticas de AutocuidadoMindfulness e meditação:

Essas práticas ajudam a aumentar a consciência emocional e a promover o bem-estar. Elas permitem que você observe seus sentimentos sem julgá-los.
Atividades que trazem alegria: Envolva-se em hobbies e atividades que lhe tragam prazer e satisfação, ajudando a equilibrar suas emoções.

6. Busca por Ajuda Profissional - Terapia:

Um psicólogo ou terapeuta pode fornecer suporte e ferramentas para trabalhar suas feridas emocionais de forma mais profunda e estruturada.

Grupos de apoio: Participar de grupos onde você pode compartilhar experiências com outras pessoas que passaram por situações semelhantes pode ser muito reconfortante.

7. Prática da Autocompaixão - Seja gentil consigo mesmo:

Pratique a autocompaixão e lembre-se de que todos enfrentam dificuldades emocionais. Trate-se com a mesma gentileza que você ofereceria a um amigo.

Superar feridas emocionais é um processo contínuo, e cada passo que você dá em direção à cura é um avanço em direção a uma vida mais plena e feliz. Ao reconhecer e enfrentar essas feridas, você pode libertar-se de padrões que não lhe servem mais e abrir espaço para a felicidade e o bem-estar emocional.




MEDITAÇÃO GUIADA- CURA das 5 feridas EMOCIONAIS (rejeição, abandono, humilhação, injustiça, traição)
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# AUTOCONHECIMENTO # Bloqueios
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terça-feira, 25 de junho de 2024

Me Perdoe - por Lu simplesmente

junho 25, 2024 0 Comments

 

Ola povo lindo.








Reflexão:


"Perdão:
Aceitar a si mesma e ao outro como somos é perdoar. Não se prender a magoas é perdoar Desligar - se do rancor é perdoar. Compreender seus próprios erros e o dos outros é perdoar.

Perdão é cura para todas as dores.

Perdão é nos libertar do que nos impede de viver a paz e o amor"



Perdoar é o ato de libertar-se do ressentimento e da raiva dirigidos a alguém que nos magoou ou ofendeu.

É deixar de lado os sentimentos negativos em relação ao outro e escolher não guardar rancor.

Perdoar não significa esquecer o que aconteceu ou concordar com o que foi feito, mas sim abrir mão do desejo de vingança e buscar a paz interior. É um processo que envolve compreensão, empatia, aceitação e eventual reconciliação com a pessoa que causou a dor.


Como perdoar alguém que nos magoou



Perdoar alguém que nos magoou pode ser um processo desafiador, mas também muito libertador. Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar a perdoar:

Reconheça e aceite seus sentimentos: É importante reconhecer e validar suas emoções de raiva, tristeza e dor causadas pela situação. Permita-se sentir e processar esses sentimentos antes de tentar perdoar.

Busque compreender a pessoa: Tente colocar-se no lugar da outra pessoa e entender as razões que a levaram a agir da maneira que magoou você. Isso pode te ajudar a desenvolver empatia e compaixão.

Pratique a empatia: Tente ver a situação do ponto de vista da outra pessoa e compreender as motivações por trás de suas ações. Isso pode te ajudar a sentir empatia e compaixão, o que facilita o perdão.

Liberte-se do ressentimento: O perdão envolve deixar de lado o rancor e a necessidade de vingança. Aprenda a liberar esses sentimentos negativos para que você possa seguir em frente.

Comunique-se de forma clara e assertiva: Se sentir confortável, converse com a pessoa que te magoou e expresse seus sentimentos de forma clara e assertiva. Isso pode ajudar a esclarecer mal-entendidos e facilitar o processo de perdão.

Trabalhe no perdão gradualmente: O perdão não acontece instantaneamente e pode exigir tempo e esforço. Esteja aberto a trabalhar gradualmente no perdão e lembre-se de que é um processo contínuo.

Busque o apoio de um terapeuta: Se sentir dificuldades em perdoar, considere buscar a ajuda de um terapeuta para ajudá-lo a processar suas emoções e encontrar formas saudáveis de lidar com a situação.

Lembre-se de que perdoar não significa necessariamente reconciliar-se com a pessoa que te magoou, mas sim liberar-se do peso do ressentimento e encontrar paz interior.É um presente para si mesmo.

Muito dificil perdoar quem nos desafiou , magoou e se mantem distante . Restando a nós a dor da ingratidão ...mas quando estamos no caminho certo da ascensão é impossivel não perdoar...porque mudamos nosso jeito de ser. Nosso Eu cresceu, nos fez maior diante de certos sentimentos pequenos e o amor se expande em nossa alma.



O perdão, é a atitude mais curativa que podemos manifestar em nossa vida.
O perdão abre nosso coração, fortalece nosso sistema imunologicoe nos conecta com a fluidez da vida.

O perdão pode trazer uma série de benefícios para quem perdoa, incluindo a redução do estresse, melhoria da saúde mental e emocional, fortalecimento dos relacionamentos interpessoais, e aumento da autoestima e do bem-estar emocional.
Além disso, perdoar também pode proporcionar um sentido de liberdade e empoderamento, permitindo que a pessoa se liberte do peso emocional da mágoa.


Perdoar não significa esquecer o que aconteceu ou concordar com o comportamento que nos machucou, mas sim escolher deixar de lado esses sentimentos negativos e buscar a paz interior.


É importante ressaltar que o perdão não é um sinal de fraqueza, mas sim de força e coragem. Perdoar não significa que a pessoa está aceitando o comportamento prejudicial do outro, mas sim que está escolhendo abrir mão do poder que essa mágoa exerce sobre ela e seguir em frente.


O processo de perdão pode variar de pessoa para pessoa e pode exigir tempo, esforço e reflexão. É um processo gradual e contínuo, que pode envolver o reconhecimento e a expressão dos sentimentos, a busca por compreensão e empatia em relação ao outro, e a liberação dos sentimentos negativos por meio do perdão.


Ajuda a pessoa a se libertar do peso emocional da mágoa e a encontrar paz e cura interior. É uma escolha consciente de deixar para trás os ressentimentos e seguir em frente com mais leveza e positividade em sua vida.

Para ser capaz de perdoar alguem,antes será necessário que nos perdoemos por todas as vezes que, por alguma razão acredita ter causado dor a alguem.

Ao perdoar a nós mesmas você aceitará a humanidade em você e no outro.

Só aquilo que damos a nós mesmas é que somos capaz de compartilhar com os outros.




                           ME  PERDOE


Essas frases podem expressar arrependimento genuíno e sinceridade ao pedir desculpas e solicitar perdão. Lembre-se que é importante assumir a responsabilidade pelos próprios erros e estar aberto a aprender com eles.

"Peço desculpas do fundo do meu coração, por favor, me perdoe."

"Cometi um erro e me arrependo profundamente, por favor, me perdoe."

"Reconheço o meu erro e estou disposto a fazer o que for preciso para repará-lo, por favor, me perdoe."

"Não queria magoar você e sinto muito por isso, me perdoe, por favor."

"Cometi um equívoco e assumo a responsabilidade pelos meus atos, me perdoe por favor."

"Sei que errei e estou sinceramente arrependido(a), me perdoe por favor."

"Gostaria de pedir desculpas e uma oportunidade para mostrar que posso fazer melhor, por favor, me perdoe."


                              ME PERDOE

"Entendo a dor que causei e peço seu perdão de todo coração."

"Perdoar é libertar a si mesmo, e eu desejo sinceramente liberar você desse fardo. Por favor, me perdoe."

"Assumo a responsabilidade pelo que fiz e humildemente peço seu perdão."

"Gostaria de reconstruir nossa relação a partir do perdão mútuo. Me perdoe, por favor."

"Aceite minhas desculpas sinceras e permita que possamos seguir em frente com mais compreensão e harmonia."

"Seja generoso(a) comigo e me conceda seu perdão, pois valorizo nossa relação."

"Peço seu perdão não só pelas minhas palavras, mas também pelos meus atos.

 Prometo melhorar e aprender com meus erros."

                              ME PERDOE


"Mesmo diante da dor que senti, escolho perdoar você, pois quero me libertar desse peso."

"Entendo que todos nós somos falíveis e, por isso, escolho perdoar as suas falhas e seguir em paz."

"Perdoar não é negar a dor que me causou, mas sim escolher não permitir que essa dor me domine. Por isso, te perdoo."

"Sei que ninguém é perfeito, inclusive eu. Por isso, mesmo com a mágoa que carrego, escolho te perdoar e seguir em frente."

"Perdoar é um ato de coragem e liberdade. Por mais que tenha me magoado, decido te perdoar e seguir em paz."

"Escolho liberar o rancor que me prende e te perdoar, pois mereço viver em paz e em harmonia comigo mesmo(a)."

"O perdão é um presente que me dou, para soltar as amarras da mágoa e seguir adiante. Te perdoo."






Oração de perdão - Deus me perdoa, eu me perdoo, eu perdoo o outro, o outro me perdoa.














Marcus Viana - Canção do Perdão ( Ho´Oponopono )
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# Bloqueios # DESAPEGO
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🌻Tarot Review🍀🌻💓

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