Culpa? Perdoe! Liberte - se. por - Lu simplesmente

 Ola pessoal

Quem nunca se sentiu culpada por ter feito algo reprovável?

A culpa é uma dívida que atribuimos a nós mesmas , uma punição que que nossa conciência nos impõe a partir de um sentimento de dor por um ato cometido, mesmo que não haja um prejuizo real , sentido por outra pessoa . Ou seja, é uma transgressão de nossas próprias regras e valores.

É um aspecto fundamental da experiência humana: a culpa.

Ela funciona como uma espécie de dívida emocional que sentimos quando acreditamos ter violado nossos próprios valores ou regras internas


Mesmo que nenhum prejuízo externo seja percebido por outras pessoas, a culpa surge como uma punição que nossa consciência nos impõe, gerando dor e desconforto.


Essa sensação é uma transgressão de nossas próprias normas morais, e sua intensidade pode variar conforme a personalidade, as crenças e o contexto de cada um.


É uma emoção complexa e universal, que desempenha um papel importante na regulação de nosso comportamento. Ela nos ajuda a refletir sobre nossas ações e a manter padrões morais, incentivando a correção de atitudes que consideramos erradas. No entanto, a culpa também pode ser prejudicial quando é excessiva ou desproporcional, levando a sentimentos de vergonha, baixa autoestima ou até depressão.

Ela pode surgir não apenas de ações concretas, mas também de pensamentos ou intenções que acreditamos serem condenáveis. Por isso, aprender a lidar com a culpa de forma saudável é importante — reconhecendo nossos erros, aprendendo com eles, mas sem se culpar de maneira destrutiva ou constante. Em alguns casos, perdoar a si é um passo essencial para a paz interior e para seguir em frente.

O ciclo opressivo da culpa

Raiva de si mesma.

Sensação de rejeição.

Dependência da opinião dos outros.

Dificuldade para dizer não.

Dificuldade para expressar sentimentos.

Baixa autoestima.

Necessidade de agradar os outros.


As consequencias levam a depressão, adiamento das tarefas, incapacidade de concluir o que precisa ser feito,não consegue manter o foco e concluir atividades dentro do prazo esperado.

Sensação de de impotência e baaixo estima. O erro cometido no passado leva a pessoa a incapacidade de interagir com outros, tanto pela tristeza incapacitante como pela falta de interesse pela vida, pelas coisas, pessoas. Sentimento de desesperança que tira o sabor da vida.

Pode sentir: remorso, insônia, ansiedade, sentimento de inferioridade, angustias, sentimentos compulsivos, pensamentos turbulentos, autossabotagem, alteração do apetite, mau-humor e, por ai vai, a negatividade que provém da falta de perdão.

Como reagir diante de tudo isto?

Perdoe a si mesma.

Seja tolerante consigo e com os outros.

Entenda que ninguém é perfeito, incluindo você.

Faça as pazes com alguém que você magoou.

Peça desculpas.

Repare o prejuízo se for possível.

Faça sua parte mesmo que o outro não queira.

Volte com as palavras injustas.

E, lembre - se que nunca é tarde para recomeçar. Não deixe para amanhã...façVictor meu lindinho, Meu neto, meu orgulho, minha alegria. Hoje, ao tentar encontrar palavras que consigam abraçar a imensa dor que sinto, lembro do seu riso fácil,  da maneira como iluminava a casa apenas com sua presença. Você era a fonte de orgulho mais simples: aquele abraço caloroso, aquele “tá tudo bem,estou de boa"” que sempre chegava na hora certa, a risada que contagiava a família.

Perdê-lo deixou um vazio que parece não ter fim, um silêncio que antes era preenchido pela sua voz, pelo seu jeito de perguntar, de sonhar, de planejar o futuro. Mas mesmo na tristeza mais profunda, sinto seu amor ao meu redor: nos momentos em que penso em você, em cada foto, em cada lembrança guardada no peito. Seu carinho e sua bondade moldaram quem eu sou hoje, e a cada dia descubro que o legado que deixou é maior do que a dor que sentimos.

Quero acreditar que você está em paz, que encontrou o repouso que encontra quem partiu cedo demais, e que nos observa com aquele olhar sereno que sempre transmitia confiança.Seguir adiante, levando consigo as lembranças, as histórias pra contar, os aprendizados que você me deixou, e a certeza de que o amor que vivemos permanece vivo.

Com todo o meu amor,a HOJE.


Essas orientações oferecem um caminho saudável para lidar com a culpa e o auto-perdão.Perdoar a si mesma é fundamental para aliviar o peso emocional, reconhecendo que somos humanos e sujeitos a erros.

Ser tolerante com a gente e com os outros ajuda a criar uma atitude mais compassiva, reduzindo julgamentos severos.

Entender que ninguém é perfeito, incluindo você, nos dá uma perspectiva mais realista e gentil.

Fazer as pazes com quem magoou e pedir desculpas ajuda a reparar relações e liberar ressentimentos.

Sempre que possível, reparar o prejuízo demonstra responsabilidade e vontade de corrigir o que foi errado.

Mesmo que o outro não queira o mesmo, é importante assumir sua parte nos conflitos.

Revisar palavras injustas é uma forma de assumir a responsabilidade e reafirmar valores de respeito.

Por fim, a mensagem mais importante é que nunca é tarde para recomeçar — a mudança e o perdão podem começar agora, sem deixar para amanhã.

Esses passos contribuem para a cura emocional e para uma vida mais equilibrada e consciente.

🔹 ORAÇÃO KAHUNA DO PERDÃO COM HO'OPONOPONO | PODEROSA LIMPEZA DE 21 DIAS! 🔹