Ola pessoal

Quem nunca se sentiu culpada por ter feito algo reprovável?

A culpa é uma dívida que atribuimos a nós mesmas , uma punição que que nossa conciência nos impõe a partir de um sentimento de dor por um ato cometido, mesmo que não haja um prejuizo real , sentido por outra pessoa . Ou seja, é uma transgressão de nossas próprias regras e valores.

É um aspecto fundamental da experiência humana: a culpa.

Ela funciona como uma espécie de dívida emocional que sentimos quando acreditamos ter violado nossos próprios valores ou regras internas


Mesmo que nenhum prejuízo externo seja percebido por outras pessoas, a culpa surge como uma punição que nossa consciência nos impõe, gerando dor e desconforto.


Essa sensação é uma transgressão de nossas próprias normas morais, e sua intensidade pode variar conforme a personalidade, as crenças e o contexto de cada um.


É uma emoção complexa e universal, que desempenha um papel importante na regulação de nosso comportamento. Ela nos ajuda a refletir sobre nossas ações e a manter padrões morais, incentivando a correção de atitudes que consideramos erradas. No entanto, a culpa também pode ser prejudicial quando é excessiva ou desproporcional, levando a sentimentos de vergonha, baixa autoestima ou até depressão.

Ela pode surgir não apenas de ações concretas, mas também de pensamentos ou intenções que acreditamos serem condenáveis. Por isso, aprender a lidar com a culpa de forma saudável é importante — reconhecendo nossos erros, aprendendo com eles, mas sem se culpar de maneira destrutiva ou constante. Em alguns casos, perdoar a si é um passo essencial para a paz interior e para seguir em frente.

O ciclo opressivo da culpa

Pode sentir: remorso, insônia, ansiedade, sentimento de inferioridade, angustias, sentimentos compulsivos, pensamentos turbulentos, autossabotagem, alteração do apetite, mau-humor e, por ai vai, a negatividade que provém da falta de perdão.

Como reagir diante de tudo isto?

Perdoe a si mesma.

Seja tolerante consigo e com os outros.

Entenda que ninguém é perfeito, incluindo você.

Faça as pazes com alguém que você magoou.

Peça desculpas.

Repare o prejuízo se for possível.

Faça sua parte mesmo que o outro não queira.

Volte com as palavras injustas.

E, lembre - se que nunca é tarde para recomeçar. Não deixe para amanhã...façVictor meu lindinho, Meu neto, meu orgulho, minha alegria. Hoje, ao tentar encontrar palavras que consigam abraçar a imensa dor que sinto, lembro do seu riso fácil,  da maneira como iluminava a casa apenas com sua presença. Você era a fonte de orgulho mais simples: aquele abraço caloroso, aquele “tá tudo bem,estou de boa"” que sempre chegava na hora certa, a risada que contagiava a família.

Esses passos contribuem para a cura emocional e para uma vida mais equilibrada e consciente.

🔹 ORAÇÃO KAHUNA DO PERDÃO COM HO'OPONOPONO | PODEROSA LIMPEZA DE 21 DIAS! 🔹

 Ola pessoas

Assim também nos cuidar para não nos envolvermos em coisas e sentimentos mentirosos que farão nossa energia cair.

E, não menos importante, é fundamental amarmos a nós mesmos e agradecer pela mudança que estamos passando e agradecer por este momento especial que vivemos.

                                     Melhore sempre, não se perca de você mesmo!!!

                                                              "Eu me perdoo"

" Reconheço meus erros e aceito que sou humano.".reconheço que todos cometem erros e isso faz parte do aprendizado."

"Aprender com as minhas experiências é parte do meu crescimento". Mereço viver em paz e livre de mágoas."

"Eu mereço me perdoar, assim como perdoaria um amigo."
"Meus erros não definem quem eu sou."

"Deixo o passado para trás e focarei no meu futuro."
Aprecio o crescimento que isso trouxe para minha vida."


"Perdoar a mim mesmo é um ato de amor e compaixão,
escolho ser gentil comigo mesmo, assim como sou com os outros."

Porque o perdão é essencial em nossas vidas.

O perdão nos ajuda a soltar ressentimentos e mágoas, aliviando o peso emocional que podemos carregar.

Praticar o perdão pode diminuir o estresse e a ansiedade, o que contribui para uma saúde mental melhor.

Perdoe - se
O perdão permite que você aprenda com os erros e evolua como pessoa.

      "Eu me aceito"

Essas afirmações podem ajudá-lo a reforçar a importância de se aceitar


"Eu me aceito exatamente como sou, com minhas imperfeições e qualidades."

"Eu me aceito e sou suficiente do jeito que sou."

" Eu me aceito, e amo meus pontos fortes e estou em paz com meus desafios."

"Eu aceito e reconheço meu valor e ,aceito minha jornada."

"Eu me aceito e me acolho, mesmo nos dias difíceis."

Aceite - se

Essas afirmações podem ajudar a cultivar uma mentalidade positiva e a promover a autoaceitação.

 

" Eu me cuido"

Aqui estão algumas frases que você pode usar para expressar o cuidado consigo mesmo:


"Eu me cuido e priorizo meu bem-estar todos os dias."

"Eu me cuido e mereço tempo para relaxar e recarregar minhas energias."

" Eu Cuido da minha saúde física e mental com carinho."

"Eu me cuido e ouço meu corpo e respeito suas necessidades."

" Eu me cuido e, fazer algo por mim mesmo é um ato de amor."

"Eu me cuido e permito ser gentil comigo e buscar o que me faz feliz."

"Cuidar de mim é essencial para me sentir bem e ser a melhor versão de mim."

                                                                 " Eu me amo"

Frases que você pode usar para expressar seu amor próprio:


"Eu me amo e sou digno de amor e respeito."

" Eu me amo e celebro minha individualidade e todas as minhas qualidades."


"Eu me amo e cuido de mim com carinho e compaixão."

"Eu me amo e valorizo minha jornada e tudo que sou."

"Eu me amo e meu amor-próprio é a base da minha felicidade."

"Eu me amo e trato a mim com a mesma gentileza que ofereço aos outros."

FALE "EU ACEITO, EU PERMITO" TODAS AS MANHÃS E VEJA O QUE ACONTECE | Meditação Guiada

 Ola pessoas

Um exemplo prático de como você pode aplicar o ho'oponopono é o uso da técnica das quatro frases:

Repita as quatro frases, focando em seus sentimentos e na situação:


"Sinto muito por ter deixado a situação chegar a este ponto."
"Me perdoe por qualquer comportamento que possa ter machucado você."
"Eu te amo e realmente valorizo nossa amizade."
"Sou grato pela chance de resolvermos isso juntos."

Esse processo pode ajudar a liberar tensões e restaurar o relacionamento.

Quando temos sentimentos de amargura, pânico, saudades, falta de amor, dívidas enfim a angustia que sentimos num momento de insegurança, dor e tantos problemas que possam estar mexendo com seu equilibrio emocional, tente tudo que estiver ao seu alcance para resolver esta carga pesada e, um dos meios para que resolvaa é atraves do Ho'oponopono. Confie, tenha fé e tudo se fara possivel.


Muito importante sobre como lidamos com emoções difíceis e momentos de crise. A prática do Ho'oponopono realmente pode ser uma forma poderosa de enfrentar essas dificuldades emocionais.

Quando estamos experimentando esses sentimentos , o Ho'oponopono oferece um caminho para a cura interna. É importante reconhecer que esses sentimentos estão presentes e que você deseja transformá-los.

Sinto muito

 Aceite que, de alguma forma, você pode ter contribuído para a situação ou que está permitindo que esses sentimentos impactem sua vida.

Me Perdoe

 Peça perdão a si mesmo e aos outros envolvidos por não ter lidado com as emoções de forma saudável.

Te Amo

Envie amor, tanto para você quanto para as situações que está enfrentando. O amor é uma força curativa.

Sou grata

Agradeça pela vida, pelas lições aprendidas e pelas oportunidades de crescimento, mesmo nas dificuldades.

Acredite que, ao praticar o Ho'oponopono, você está se abrindo para a cura e a transformação

Além de repetir as frases, busque ações que possam ajudar a aliviar a carga emocional. Isso pode incluir conversar com alguém de confiança, meditar, ou realizar atividades que você ama.

Ao usar o Ho'oponopono, muitas pessoas relatam uma sensação de leveza e clareza. Essa prática não só ajuda a resolver conflitos internos como também pode melhorar relacionamentos externos, permitindo um espaço de reconciliação e paz.

Lidar com angústias emocionais não é fácil, mas você não está sozinho nesse caminho. A prática do Ho'oponopono pode ser um aliado poderoso na busca por equilíbrio e serenidade.

Exemplos de frases: 

 Sinto Muito Para si mesmo:

"Sinto muito por não ter cuidado de mim como deveria."
"Sinto muito por me permitir sentir essa dor por tanto tempo."


Para relacionamentos:

"Sinto muito por qualquer mágoa que possa ter causado em nosso relacionamento."
"Sinto muito por não ter estado presente quando você precisava de mim."


Para situações passadas:

"Sinto muito por não ter tomado decisões melhores no passado."
"Sinto muito por não ter enxergado as coisas de uma forma diferente naqueles momentos."


Para emoções negativas:

"Sinto muito por deixar o medo me controlar em vez de enfrentar a situação."
"Sinto muito por permitir que a amargura afete minha vida e minhas escolhas."

Para frustrações financeiras:

"Sinto muito por não ter gerenciado minhas finanças da melhor maneira."
"Sinto muito por me deixar levar pelo estresse das dívidas."

Exemplos de frases: Me perdoe, Para si mesmo:

"Me perdoe por não ter gerenciado melhor minhas finanças e por ter me colocado em situações difíceis."
"Me perdoe por gastar impulsivamente e por não ter priorizado o que realmente importa."

Exemplos de frases: Te amo, Para si mesmo:

Exemplos de frases: Sou grata, Para si mesma:

"Sou grata pela minha família e amigos, que sempre estão ao meu lado."
"Sou grata pela beleza do mundo ao meu redor e pelas pequenas alegrias do dia a dia.


Essas frases ajudam a cultivar uma mentalidade positiva e a promover a cura emocional. Reconhecer o que você aprecia em sua vida pode ser um poderoso catalisador para a transformação e o amor.

HO'OPONOPONO PARA ABRIR CAMINHOS LOGO PELA MANHÃ – REPITA COM FÉ

piritualidade

Tudo Sobre Espiritualidade

Ola pessoas

Conselhos:

"A autorreflexão é a mãe do progresso.

A autodepreciação é a fonte da degradação".

Fonte primeira da Criação, 

Vazio de tudo que é, Eu te dou Graças pelo sopro da vida,  

Te dou Graças por meus dons, 

Mistério Eterno, toca meu coração,

Em beleza possa eu caminhar.

Mistério Sagrado, sê meu guia,

Para que eu possa fazer andar minhas PALAVRAS,

Fonte infinita, fica comigo,

Para que eu possa sempre conhecer 

O calor de Tua Eterna Chama

Bem, no fundo de minha alma.

( das:  As Cartas do Caminho Sagrado

Essa descrição do poder pessoal como uma força magnética é uma analogia poderosa e inspiradora. Ela mostra como nossa energia interna influencia diretamente nossa capacidade de atrair o que desejamos. Manter um alto nível de energia, fé e positividade é fundamental para alinhar-se com esse fluxo e manifestar seus desejos com mais facilidade.

Você já percebeu momentos em que se sente mais energizado e tudo parece fluir naturalmente? E outros em que a energia baixa parece dificultar as coisas? Essas fases são normais, mas é importante cuidar do seu bem-estar para manter esse poder ativo.

Decretos para elevação da energia Pessoal.

Decretos são uma ferramenta poderosa para elevar sua energia, fortalecer sua fé e reprogramar sua mente para atrair positividade. Aqui estão alguns exemplos de decretos que você pode usar diariamente para energizar-se e alinhar-se com seu poder pessoal:

Decretos para elevar a energia pessoal

• "Sou uma fonte inesgotável de energia, amor e força."

• "Minha energia está sempre fluindo abundantemente, atraindo tudo de melhor para minha vida."

• "Eu ativo minha força interior e me conecto com minha essência mais elevada."

• "Eu atraio positividade, saúde e vitalidade em todos os níveis."

• "Minha mente, corpo e espírito estão alinhados e cheios de energia vibrante."

• "A cada dia, minha energia se intensifica, e eu manifesto meus desejos com facilidade."

• "Sou merecedor(a) de uma vida plena, cheia de energia, alegria e realizações."

Dicas para usar seus decretos:

• Pronuncie-os com fé, convicção e emoção, preferencialmente em voz alta.
• Repita-os diariamente, de preferência pela manhã e à noite.
• Sinta as palavras, imagine-se cheio(a) de energia enquanto decreta.
• Combine com respiração profunda para potencializar o efeito.

Decreto Personalizado para Elevar Sua Energia e Poder Pessoal

1. "Eu ativo minha força interior e minha energia vital, permitindo que tudo flua com facilidade e alegria."

2. "Sou uma fonte de luz e vitalidade, atraindo saúde, sucesso e amor em minha vida."

3. "Cada respiração me enche de energia positiva, fortalecendo minha confiança e meu poder pessoal."

4. "Eu mereço tudo de melhor neste universo, e atraio tudo com facilidade pelo meu magnetismo interior."

5. "Minha mente está clara, meu coração está aberto, e minha energia está em harmonia com o universo."

6. "Hoje, e todos os dias, minha energia se intensifica, e minha fé se fortalece em meus objetivos."

---

Dicas de prática:

• Faça esses decretos pela manhã, ao despertar, e à noite, antes de dormir.
• Fale com convicção, sentindo cada palavra.
• Visualize-se cheio de energia vibrante enquanto decreta.
• Quando sentir que a energia baixa, repita esses decretos para reabastecer sua força.

Decreto da ativação do poder pessoal - Renata Lamin

Renata Lamin