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terça-feira, 4 de novembro de 2025

Frases para: Eu me Perdoar, Me Aceitar, Me Amar. - por Lu simplesmente

Luci novembro 04, 2025 0 Comments

Ola pessoas

Hoje em dia, é de muita importância saber quem somos e, nos fortalecer nossa energia para que ela não caia, permitindo que tudo que é ruim entre e estacione em nosso interior. É nossa obrigação nos perdoarmos de coisas que nos ferem toda vez que pensamos… nos aceitar como somos, mas, sempre procurar um renovo que nos elevará.

Assim também nos cuidar para não nos envolvermos em coisas e sentimentos mentirosos que farão nossa energia cair.

E, não menos importante, é fundamental amarmos a nós mesmos e agradecer pela mudança que estamos passando e agradecer por este momento especial que vivemos.

Melhore sempre, não se perca de você mesmo!!!

"Eu me perdoo"

" Reconheço meus erros e aceito que sou humano.".reconheço que todos cometem erros e isso faz parte do aprendizado."

"Aprender com as minhas experiências é parte do meu crescimento". Mereço viver em paz e livre de mágoas."

"Eu mereço me perdoar, assim como perdoaria um amigo."
"Meus erros não definem quem eu sou."

"Deixo o passado para trás e focarei no meu futuro."
Aprecio o crescimento que isso trouxe para minha vida."

"Perdoar a mim mesmo é um ato de amor e compaixão,
escolho ser gentil comigo mesmo, assim como sou com os outros."

Porque o perdão é essencial em nossas vidas.

O perdão nos ajuda a soltar ressentimentos e mágoas, aliviando o peso emocional que podemos carregar.

Praticar o perdão pode diminuir o estresse e a ansiedade, o que contribui para uma saúde mental melhor.

Perdoe - se
O perdão permite que você aprenda com os erros e evolua como pessoa.

"Eu me aceito"

Essas afirmações podem ajudá-lo a reforçar a importância de se aceitar

"Eu me aceito exatamente como sou, com minhas imperfeições e qualidades."

"Eu me aceito e sou suficiente do jeito que sou."

" Eu me aceito, e amo meus pontos fortes e estou em paz com meus desafios."

"Eu aceito e reconheço meu valor e ,aceito minha jornada."

"Eu me aceito e me acolho, mesmo nos dias difíceis."

Aceite - se

Essas afirmações podem ajudar a cultivar uma mentalidade positiva e a promover a autoaceitação.

" Eu me cuido"

Aqui estão algumas frases que você pode usar para expressar o cuidado consigo mesmo:

"Eu me cuido e priorizo meu bem-estar todos os dias."

"Eu me cuido e mereço tempo para relaxar e recarregar minhas energias."

" Eu Cuido da minha saúde física e mental com carinho."

"Eu me cuido e ouço meu corpo e respeito suas necessidades."

" Eu me cuido e, fazer algo por mim mesmo é um ato de amor."

"Eu me cuido e permito ser gentil comigo e buscar o que me faz feliz."

"Cuidar de mim é essencial para me sentir bem e ser a melhor versão de mim."

" Eu me amo"

Frases que você pode usar para expressar seu amor próprio:

"Eu me amo e sou digno de amor e respeito."

" Eu me amo e celebro minha individualidade e todas as minhas qualidades."

"Eu me amo e cuido de mim com carinho e compaixão."

"Eu me amo e valorizo minha jornada e tudo que sou."

"Eu me amo e meu amor-próprio é a base da minha felicidade."

"Eu me amo e trato a mim com a mesma gentileza que ofereço aos outros."

FALE "EU ACEITO, EU PERMITO" TODAS AS MANHÃS E VEJA O QUE ACONTECE | Meditação Guiada

quarta-feira, 8 de outubro de 2025

Ho'oponopono para Cura das Dores - por Lu simplesmente

Luci outubro 08, 2025 0 Comments

Ola pessoas

Um exemplo prático de como você pode aplicar o ho'oponopono é o uso da técnica das quatro frases:

Sinto muito – Reconhecer a dor ou o erro.

"Sinto muito por qualquer dor que causei a você."

Me perdoe – Pedir perdão, mesmo que seja por sentir que a situação afetou você.
"Me perdoe por minhas ações ou palavras que podem ter contribuído para isso."

Eu te amo – Expressar amor, que é uma forma poderosa de cura.

"Eu te amo, independentemente da situação."

Sou grato – Agradecer pelo processo de cura e aprendizado.
"Sou grato por esta oportunidade de aprendizado e reconciliação."

Exemplo de aplicação:

Situação: Você teve uma discussão com um amigo, e os dois estão se evitando.

Prática: Encontre um momento tranquilo.

Repita as quatro frases, focando em seus sentimentos e na situação:

"Sinto muito por ter deixado a situação chegar a este ponto."
"Me perdoe por qualquer comportamento que possa ter machucado você."
"Eu te amo e realmente valorizo nossa amizade."
"Sou grato pela chance de resolvermos isso juntos."

Esse processo pode ajudar a liberar tensões e restaurar o relacionamento.

Quando temos sentimentos de amargura, pânico, saudades, falta de amor, dívidas enfim a angustia que sentimos num momento de insegurança, dor e tantos problemas que possam estar mexendo com seu equilibrio emocional, tente tudo que estiver ao seu alcance para resolver esta carga pesada e, um dos meios para que resolvaa é atraves do Ho'oponopono. Confie, tenha fé e tudo se fara possivel.

Muito importante sobre como lidamos com emoções difíceis e momentos de crise. A prática do Ho'oponopono realmente pode ser uma forma poderosa de enfrentar essas dificuldades emocionais.

Quando estamos experimentando esses sentimentos , o Ho'oponopono oferece um caminho para a cura interna. É importante reconhecer que esses sentimentos estão presentes e que você deseja transformá-los.

Sinto muito

Aceite que, de alguma forma, você pode ter contribuído para a situação ou que está permitindo que esses sentimentos impactem sua vida.

Me Perdoe

Peça perdão a si mesmo e aos outros envolvidos por não ter lidado com as emoções de forma saudável.

Te Amo

Envie amor, tanto para você quanto para as situações que está enfrentando. O amor é uma força curativa.

Sou grata

Agradeça pela vida, pelas lições aprendidas e pelas oportunidades de crescimento, mesmo nas dificuldades.

Acredite que, ao praticar o Ho'oponopono, você está se abrindo para a cura e a transformação

Além de repetir as frases, busque ações que possam ajudar a aliviar a carga emocional. Isso pode incluir conversar com alguém de confiança, meditar, ou realizar atividades que você ama.

Ao usar o Ho'oponopono, muitas pessoas relatam uma sensação de leveza e clareza. Essa prática não só ajuda a resolver conflitos internos como também pode melhorar relacionamentos externos, permitindo um espaço de reconciliação e paz.

Lidar com angústias emocionais não é fácil, mas você não está sozinho nesse caminho. A prática do Ho'oponopono pode ser um aliado poderoso na busca por equilíbrio e serenidade.

Exemplos de frases:

Sinto Muito Para si mesmo:

"Sinto muito por não ter cuidado de mim como deveria."
"Sinto muito por me permitir sentir essa dor por tanto tempo."

Para relacionamentos:

"Sinto muito por qualquer mágoa que possa ter causado em nosso relacionamento."
"Sinto muito por não ter estado presente quando você precisava de mim."

Para situações passadas:

"Sinto muito por não ter tomado decisões melhores no passado."
"Sinto muito por não ter enxergado as coisas de uma forma diferente naqueles momentos."

Para emoções negativas:

"Sinto muito por deixar o medo me controlar em vez de enfrentar a situação."
"Sinto muito por permitir que a amargura afete minha vida e minhas escolhas."

Para frustrações financeiras:

"Sinto muito por não ter gerenciado minhas finanças da melhor maneira."
"Sinto muito por me deixar levar pelo estresse das dívidas."

Exemplos de frases: Me perdoe, Para si mesmo:

"Me perdoe por não ter acreditado em mim quando mais precisei."
"Me perdoe por ter sido tão duro comigo mesmo ao lidar com meus erros."

Para relacionamentos:

"Me perdoe por ter deixado a raiva tomar conta e por não ter conversado sobre meus sentimentos."
"Me perdoe por não ter estado ao seu lado nos momentos em que você precisava de apoio."

Para situações passadas:

"Me perdoe por ter ignorado as oportunidades que a vida me trouxe."
"Me perdoe por ter me deixado levar por preconceitos e julgamentos."

Para emoções negativas:

"Me perdoe por permitir que a insegurança afetasse minha confiança em mim mesmo."
"Me perdoe por me sentir culpado(a) por situações que estavam fora do meu controle."

Para frustrações financeiras:

"Me perdoe por não ter gerenciado melhor minhas finanças e por ter me colocado em situações difíceis."
"Me perdoe por gastar impulsivamente e por não ter priorizado o que realmente importa."

Exemplos de frases: Te amo, Para si mesmo:

"Te amo por quem você é, com todas as suas imperfeições."
"Te amo e respeito sua jornada, mesmo quando é difícil."

Para relacionamentos:

"Te amo e sou grato(a) por tudo que você trouxe à minha vida."
"Te amo, mesmo nos momentos de dificuldade, e quero que nossa relação cresça."

Para a vida:

"Te amo, vida, por todas as lições que me ensinou até aqui."
"Te amo, universo, por me proporcionar experiências que me fazem crescer."

Para situações difíceis:

"Te amo, dor, porque você me ensinou sobre resiliência e força."
"Te amo, desafio, pois você me ajuda a me tornar uma pessoa mais forte."

Para a comunidade e o mundo:

"Te amo, família, por estarem sempre ao meu lado, independentemente das circunstâncias."
"Te amo, mundo, e quero contribuir para torná-lo um lugar melhor."

Exemplos de frases: Sou grata, Para si mesma:

"Sou grata por todas as minhas conquistas, por pequenas que sejam."
"Sou grata por ter a coragem de buscar meu próprio caminho."

Para relacionamentos:

"Sou grata por ter você na minha vida, por seu amor e apoio incondicionais."
"Sou grata pelas lições que aprendi com nossos desafios juntos."

Para a vida:

"Sou grata pela oportunidade de viver e aprender a cada dia."
"Sou grata pelas experiências, boas e ruins, que me tornaram quem eu sou."

Para momentos difíceis:

"Sou grata pelas dificuldades, pois me ensinara a ser mais forte e resiliente."
"Sou grata por cada dor, pois elas me ajudam a valorizar os momentos de felicidade."

Para a comunidade e o mundo:

"Sou grata pela minha família e amigos, que sempre estão ao meu lado."
"Sou grata pela beleza do mundo ao meu redor e pelas pequenas alegrias do dia a dia.

Essas frases ajudam a cultivar uma mentalidade positiva e a promover a cura emocional. Reconhecer o que você aprecia em sua vida pode ser um poderoso catalisador para a transformação e o amor.

HO'OPONOPONO PARA ABRIR CAMINHOS LOGO PELA MANHÃ – REPITA COM FÉ

piritualidade

# AFIRMAÇÕES # Gratidão

terça-feira, 3 de junho de 2025

Hora de reencrever sua carta ao Universo - por Lu simplesmente

Luci junho 03, 2025 0 Comments

E ai pessoal!

Sabe que entramos no meio do ano, ou seja:

Esta na hora de escrever seus sonhos numa carta mágica e guardar ate o final do ano e com a energia positiva chegar ao final com todos desejos realizados.

Vamos! ja deviam ter escrito seus pensamentos de um futuro proximo e cheio de coisas boas acontecendo.

É realmente o momento perfeito para refletir sobre nossos sonhos e desejos, colocando-os em uma carta mágica para atrair boas energias ao longo do restante do ano.

Que tal começar escrevendo seus objetivos e sonhos para o próximo semestre, visualizando tudo de maneira positiva?

Uma carta mágica cheia de luz, esperança e energias positivas para você preencher com seus sonhos e desejos.

Eu colho o que planto

Hoje, eu me lembro de que tudo que penso e faço vir á para mim de alguma forma.

Compreendoque colho os frutos do que semeio, e encho minha vida com pensamentos e ações de abundância, luz e amor.

Planto estas sementes sabendo que colherei e conquistarei tudo aquilo que meu coração sonha.

Dou tempo para pensar calma e sabiamente, e avanço com total confiança , sabendo que vou ser bem sucedida. Vou permanecer na luz, manter minha fé e o meu equilibrio.

Desta maneira, eu nutro minha alma e me torno forte e estável representante da luz.

Exemplo de uma carta magica

Querido Universo,

Hoje, escrevo com o coração cheio de esperança, fé e gratidão.

Agradeço por todas as bênçãos já recebidas e pelas que ainda estão por vir.

Sobre tudo, tenho a certeza de que minhas metas e desejos mais profundos estão sendo enviados ao universo, que trabalha em meu favor.

Neste momento, zero minhas dúvidas e energia negativa, e dou espaço às boas vibrações, às oportunidades e à realização de cada sonho.

Peço que minhas palavras e intenções sejam carregadas de força, coragem e amor, atraindo tudo de melhor para minha vida.

Que neste novo ciclo, eu possa crescer, aprender, amar e conquistar tudo o que desejo com serenidade e alegria.

Agradeço ao universo por me guiar, proteger e realizar meus sonhos mais transformadores. Estou aberto(a) às surpresas boas e às bênçãos que estão por vir.

Com esperança e gratidão,

Nome :

Uma carta mágica como essa é uma ferramenta poderosa de manifestação. Ela ajuda a focar sua mente e suas emoções naquilo que deseja conquistar, criando uma conexão mais forte com suas metas. Ao escrever com sentimento, gratidão e certeza, você envia ao universo uma mensagem clara de suas intenções, atraindo feitiços de energia positiva.

Algumas dicas para potencializar ainda mais essa prática:Escreva com sentimento: coloque emoção, esperança e gratidão ao colocar seus sonhos no papel.

Visualize enquanto escreve: imagine-se vivendo cada desejo realizado, sentindo a alegria e gratidão.

Leia sua carta regularmente: reforce suas intenções e mantenha o foco nas metas, renovando sua energia.

Acredite na magia do universo: mantenha uma postura positiva, acreditando que tudo pode acontecer.

Temos outras maneiras de conquistar nossos desejos:

PADRE PIO: Coloque SEU NOME em ÁGUA SALGADA e prepare-se para ter tudo o que deseja em 2025

# AFIRMAÇÕES # Despertar

quinta-feira, 10 de abril de 2025

Aprendendo , crescendo, mudando, evoluindo por - Lu simplesmente

Luci abril 10, 2025 0 Comments

Ola pessoas especiais

Aprender novos conhecimentos,

Crescer em experiências,

Mudar para se adaptar a novas circunstâncias e

Evoluir como pessoa são partes fundamentais da vida.

O mundo está em constante mudança, e aprender nos permite ter a flexibilidade necessária para nos adaptarmos a novas realidades.

O aprendizado nos ajuda a descobrir nossas paixões, habilidades e áreas de interesse, o que contribui para um maior autoconhecimento.

A capacidade de mudar e evoluir nos torna mais resilientes em face de desafios. Isso nos prepara para lidar melhor com adversidades.

Aprender e crescer abre portas para novas oportunidades profissionais e pessoais, ampliando nossas perspectivas e redes de contato.

Ao nos desenvolvermos, também podemos impactar positivamente os outros ao nosso redor, inspirando e ajudando aqueles que enfrentam seus próprios desafios.

Esses processos não são apenas voltados para o futuro, mas também enriquecem nosso presente.

A ideia de uma ascensão para a "quinta dimensão" envolve conceitos espirituais e de expansão da consciência. Embora as interpretações possam variar, muitos associam essa ascensão a mudanças significativas em nossa forma de viver e pensar.

Decretos positivos de :

Aprendendo

Estou aprendendo com novas experiências que estou vivendo e com cada desafio que enfrento.
Estou aprendendo cada dia mais com as lições que a vida oferece e, abraço com alegria este aprendizado.
Estou aprendendo com meu crescimento pessoal sempre buscando mais conhecimento.

Crescendo

Estou crescendo e, em constante evolução me torno uma melhor versão de mim.
Estou crescendo e meu potencial é ilimitado e aberto às novas oportunidades , e celebro este crescimento a cada dia.
Meu crescimento pessoal é uma prioridade e, me dedico a esse processo.

Mudando

Estou mudadando e mereço a felicidade, sucesso e amor em todas a areas da minha vida.
Estou mudando e sou capaz de me adaptar às mudanças com facilidade e graça.
Estou mudando e atraio positividade e crescimento em minha vida.

Evoluindo

Estou evoluindo e, a cada dia me torno mais forte e mais sabio, e me torno mais capaz a cada dia.
Estou evoluindo e sou grato pela jornada de crescimento pessoal, e estou aberto a aprender e me desenvolver em todos os aspectos do meu viver.
Estou evoluindo e curto cada progresso que alcanço em minha vida, minhas experiências me moldam e me impulsionam para melhor.

CRESCER, EVOLUIR E TRANSFORMAR. MEDITAÇÃO GUIADA

Este áudio de meditação guiada visa promover o crescimento pessoal, a evolução e a transformação interior. Através da prática meditativa, o ouvinte é conduzido a um estado de maior consciência, permitindo o desenvolvimento de novas perspectivas e o alcance de um estado de bem-estar mais profundo.

# AFIRMAÇÕES # Despertar

terça-feira, 1 de abril de 2025

Gratidão - por Lu simplesmente

Luci abril 01, 2025 0 Comments

Ola amados e amadas

A gratidão é uma prática poderosa que pode transformar a vida, levando a uma maior consciência das bênçãos e oportunidades que recebemos. Mesmo em tempos difíceis, é possível encontrar motivos para ser grato.

A gratidão é apresentada como o caminho para a felicidade e a prosperidade. A filosofia do Ho'oponopono, que envolve arrependimento, perdão, amor e gratidão, é utilizada para limpar memórias e crenças limitantes. O vídeo oferece 30 minutos de afirmações positivas para ajudar na transformação pessoal e na atração de abundância.

A gratidão é um caminho essencial para alcançar a felicidade e o sucesso em nossas vidas. Esta filosofia ajuda a limpar padrões negativos e a liberar emoções que nos impedem de evoluir.

A gratidão é uma força poderosa que transforma a vida e promove bem-estar. Reconhecer as bênçãos diárias é essencial para manifestar sonhos e manter uma mentalidade positiva.

A gratidão é uma parte essencial da vida e ajuda a atrair coisas boas. A prática de gratidão transforma a percepção e proporciona uma mentalidade positiva.

Sentimento poderoso que nos conecta com os outros e nos ajuda a valorizar as experiências da vida. Aqui estão algumas razões pelas quais devemos cultivar a gratidão:

1. Melhora o Bem-Estar Emocional

A prática da gratidão pode aumentar a felicidade e reduzir a depressão. Quando reconhecemos e apreciamos as coisas boas, nossa perspectiva se torna mais positiva.

Praticar a gratidão, mesmo que de forma simples, como anotar coisas pelas quais somos gratos, pode ter um impacto profundo em nossa saúde e bem-estar.

2. Fortalece Relacionamentos

Mostrar gratidão a amigos, familiares e colegas fortalece os laços. Expressar agradecimento pode promover empatia e compreensão, melhorando as interações sociais.

3. Promove Resiliência

A gratidão nos ajuda a enfrentar desafios e dificuldades. Ao focar nas coisas pelas quais somos gratos, podemos lidar melhor com o estresse e as adversidades.

4. Estímulo à Saúde Física

Estudos sugerem que pessoas gratas tendem a cuidar melhor de sua saúde, realizando exercícios físicos e mantendo hábitos saudáveis. A gratidão também pode melhorar a qualidade do sono.Pessoas gratas tendem a lidar melhor com situações adversas, mantendo uma perspectiva mais otimista.

5. Apreciação do Presente

Ser grato nos ensina a valorizar o presente, em vez de nos concentrarmos no que nos falta. Essa apreciação pode trazer mais satisfação com a vida.

Agradecer aos outros fortalece os laços sociais, aumentando a empatia e a conexão. Reconhecer e valorizar o que temos pode aumentar a satisfação com a vida e a felicidade.

6. Perspectiva Positiva

A gratidão nos ajuda a olhar para a vida de forma mais equilibrada. Mesmo em momentos difíceis, podemos encontrar razões para agradecer, o que transforma nossa visão sobre os desafios.

Praticar a gratidão pode reduzir sintomas de depressão e ansiedade, promovendo uma mentalidade mais positiva.

A gratidão pode incentivar atos de bondade e generosidade, criando um ciclo positivo nas relações interpessoais.

Cultivar a gratidão pode ser feito através de práticas simples, como manter um diário de gratidão ou compartilhar com os outros o que você aprecia. Essa mudança de foco pode levar a uma vida mais realizada e plena.

30 MINUTOS | HO'OPONOPONO | GRATIDÃO AO UNIVERSO