Ho'oponopono Experiências

 Ola pessoal

Quem nunca se sentiu culpada por ter feito algo reprovável?

A culpa é uma dívida que atribuimos a nós mesmas , uma punição que que nossa conciência nos impõe a partir de um sentimento de dor por um ato cometido, mesmo que não haja um prejuizo real , sentido por outra pessoa . Ou seja, é uma transgressão de nossas próprias regras e valores.

É um aspecto fundamental da experiência humana: a culpa.

Ela funciona como uma espécie de dívida emocional que sentimos quando acreditamos ter violado nossos próprios valores ou regras internas


Mesmo que nenhum prejuízo externo seja percebido por outras pessoas, a culpa surge como uma punição que nossa consciência nos impõe, gerando dor e desconforto.


Essa sensação é uma transgressão de nossas próprias normas morais, e sua intensidade pode variar conforme a personalidade, as crenças e o contexto de cada um.


É uma emoção complexa e universal, que desempenha um papel importante na regulação de nosso comportamento. Ela nos ajuda a refletir sobre nossas ações e a manter padrões morais, incentivando a correção de atitudes que consideramos erradas. No entanto, a culpa também pode ser prejudicial quando é excessiva ou desproporcional, levando a sentimentos de vergonha, baixa autoestima ou até depressão.

Ela pode surgir não apenas de ações concretas, mas também de pensamentos ou intenções que acreditamos serem condenáveis. Por isso, aprender a lidar com a culpa de forma saudável é importante — reconhecendo nossos erros, aprendendo com eles, mas sem se culpar de maneira destrutiva ou constante. Em alguns casos, perdoar a si é um passo essencial para a paz interior e para seguir em frente.

O ciclo opressivo da culpa

Pode sentir: remorso, insônia, ansiedade, sentimento de inferioridade, angustias, sentimentos compulsivos, pensamentos turbulentos, autossabotagem, alteração do apetite, mau-humor e, por ai vai, a negatividade que provém da falta de perdão.

Como reagir diante de tudo isto?

Perdoe a si mesma.

Seja tolerante consigo e com os outros.

Entenda que ninguém é perfeito, incluindo você.

Faça as pazes com alguém que você magoou.

Peça desculpas.

Repare o prejuízo se for possível.

Faça sua parte mesmo que o outro não queira.

Volte com as palavras injustas.

E, lembre - se que nunca é tarde para recomeçar. Não deixe para amanhã...façVictor meu lindinho, Meu neto, meu orgulho, minha alegria. Hoje, ao tentar encontrar palavras que consigam abraçar a imensa dor que sinto, lembro do seu riso fácil,  da maneira como iluminava a casa apenas com sua presença. Você era a fonte de orgulho mais simples: aquele abraço caloroso, aquele “tá tudo bem,estou de boa"” que sempre chegava na hora certa, a risada que contagiava a família.

Esses passos contribuem para a cura emocional e para uma vida mais equilibrada e consciente.

🔹 ORAÇÃO KAHUNA DO PERDÃO COM HO'OPONOPONO | PODEROSA LIMPEZA DE 21 DIAS! 🔹

 Ola pessoas

Somos o que somos?  Não, atraves da nossa vontade em crescer e superar nossas próprias expectativas, a vontade de ser uma pessoa melhor, uma força maior nos fará brotar o EU Sou mais firme, capaz de remover montanhas e tirar de dentro da nossa alma o que precisamos para expandir esse pensamento de limites.

Ao considerarmos nosso bem estar interior como mais importante do que do que o peso da pressão externa , algo mágico ocorre : conseguimos rir de nós mesmos .Isso ocorre porque finalmente nos conectamos à essência do nosso próprio paradoxo, findando a luta interna e abrindo espaço para a autenticidade e leveza.

Esse tema toca na ideia de autoconhecimento e autenticidade como caminhos para a liberdade emocional. Quando damos prioridade ao nosso bem-estar , nos libertamos da necessidade de agradar externalidades ou de atender expectativas alheias.

 Rir de nós mesmos é um sinal de maturidade e autocompreensão, pois revela que aceitamos nossas imperfeições e paradoxos sem julgamento severo. Essa atitude promove maior resiliência, paz interior e uma relação mais saudável consigo mesmo, além de criar um espaço aberto para crescer e evoluir com leveza.

Outro dia eu estava muito irritada. Quando me dei conta que estava levando a sério algo que considerava absurdo, comecei a rir. Pensei: " Isso é tão absurdo que não é digno nem de ser considerado" 

Essa experiência ilustra como o humor pode ser uma ferramenta poderosa para lidar com nossas emoções e pensamentos difíceis. Quando você percebeu que estava levando algo muito a sério, mesmo sendo considerado absurdo, a reação natural foi o riso. Esse riso veio do reconhecimento de que a situação era tão bizarra ou irracional que não merecia tanta carga emocional ou atenção.

A reflexão: "Isso é tão absurdo que não é digno nem de ser considerado" demonstra uma mudança de perspectiva: ao perceber o absurdo, você conseguiu distanciar-se do drama, minimizando sua importância e, assim, aliviar a irritação. 

É uma forma de autoconsciência que promove leveza e autonomia emocional, ajudando a transformar emoções negativas em algo mais leve e até humorístico.

Então ta! 

Vamos ao Ho'oponopono dentro deste tema.

Aqui estão algumas frases do Ho'oponopono que se encaixam nesse tema de transformar emoções, rir do próprio paradoxo e liberar a irritação:

Frases ajudam a reformular a relação com emoções difíceis, promovendo perdão, gratidão e amor próprio, além de encorajar a leveza diante do que parece ser incompreensível ou irracional. 

 Ola amigos

Compartilhando uma transformação pessoal:

"Desde que comecei a praticar ho'oponopono, tenho sentido uma paz interior maior e uma liberação de cargas emocionais que antes me travavam. É incrível como pequenas mudanças na minha forma de pensar têm feito uma grande diferença na minha vida. ✨🌺 #Hooponopono #Transformação"

2. Uma experiência marcante:
"Hoje tive uma experiência maravilhosa ao praticar ho'oponopono. Percebi que ao liberar emoções e aceitar minhas próprias falhas, consegui manter a calma em uma situação que antes me perturbava muito. Grata por essa prática que traz tanta clareza e paz. 🌿💖"

3. Reflexão sobre o perdão e o autoamor:
"Ho'oponopono me ensinou que o perdão começa dentro de nós. Quando praticamos assumir a responsabilidade e liberar o passado, abrimos espaço para o amor próprio florescer. Já sinto uma diferença enorme na minha autoestima! 💕✨ #AutoAmor #Perdão"

4. Como ho'oponopono ajudou em uma situação difícil:
"Passando por um momento desafiador, decidi usar ho'oponopono para liberar as emoções negativas. Como resultado, consegui enxergar a situação de forma mais leve e tranquila. É uma ferramenta incrível de autoajuda! 🙏🌸"

5. A importância da repetição e persistência:
"Tenho praticado ho'oponopono diariamente e percebo que cada dia é uma nova oportunidade de limpar e liberar o que não serve mais. A persistência faz toda a diferença nessa jornada de autoconhecimento. 🌟🧘‍♀️"

6. Um mantra ou frase que te conecta:
"Minha frase favorita com ho'oponopono é: 'Sinto muito. Me perdoe. Sou grato. Te amo.' Essas palavras me acompanham e me ajudam a liberar qualquer resistência. Compartilho com vocês essa prática que transforma vidas! 💫💖"

"Cura interior e reconciliação". 

 frases de "sinto muito" que podem ajudar na cura e reconciliação, transmitindo sinceridade, arrependimento e desejo de reconectar

Sinto muito e gostaria que pudéssemos recomeçar com amor e compreensão." "Nada é mais importante do que a nossa paz. "Peço desculpas do fundo do coração. Que possamos curar nossas feridas e encontrar um novo início."

Frases de "me perdoe" que se encaixam dentro do tema de cura e reconciliação:

Me perdoe pelos erros que cometi. Quero que nossa história possa seguir com mais entendimento e paz."

Me perdoe de coração. Meu desejo é que possamos curar as mágoas e recomeçar com esperança."


"Me perdoe por qualquer dor que tenha causado. Espero que possamos reconstruir nossa confiança."

"Me perdoe . Que possamos seguir em frente mais fortes e mais compreensivos.""Meu pedido vem do coração. Desejo que possamos curar nossas diferenças e encontrar a paz."

Frases de "eu te amo" que se encaixam no tema de cura e reconciliação, transmitindo amor, esperança e o desejo de seguir juntos:

"Eu te amo mais do que palavras podem expressar. Quero que nossa história de amor seja capaz de curar qualquer ferida."

"Eu te amo, que esse amor seja a nossa ponte para a reconciliação e a paz no coração de ambos."

Ta amo."Meu amor por você é forte e sincero. Desejo que nossa história possa curar qualquer dor e renovar nossa esperança."

 Aqui estão algumas frases de "eu sou grata" que podem encerrar mensagens de cura, perdão e amor de forma significativa e positiva:

Sou grata por ter você na minha vida e por cada aprendizado que tivemos. Que possamos seguir juntos com amor e gratidão."

"Sou grata pela oportunidade de sermos melhores um para o outro. Desejo que nossa história tenha sempre um novo começo."Nosso caminho ainda é cheio de esperança."

"Sou grata por cada momento que compartilhamos e pela força que temos para seguir em paz."Que nossa reconciliação seja a prova de que o amor é maior que qualquer mágoa."

"Sou grata por tudo que aprendemos juntos. Que essa gratidão nos fortaleça para continuar nossa caminhadae à esperança de um futuro melhor ao seu lado."

"Sinto muito pelo que aconteceu, peço seu perdão de coração. Quero que saiba que te amo profundamente e desejo a nossa cura e reconciliação. Sou grata por ter você na minha vida e por cada oportunidade de recomeçar, com esperança e amor renovados."

EU SOU • EU POSSO • EU CRIO! Afirmações para ouvir em todos os momentos